In den Feldenkraisstunden erkunden wir auf spielerische Art und Weise neue, oft überraschende und ungewohnte Bewegungsmöglichkeiten im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen.
Wir begeben uns auf eine Entdeckungsreise mit uns selbst, in der wir die Zusammenhänge zwischen unserem Denken und Fühlen und den Auswirkungen auf unseren Körper neu erfahren.
Die natürliche Lernfähigkeit unseres Gehirns wird aktiviert und die Selbstregulation unseres Nervensystems unterstützt.
Wir erleben eine größere Beweglichkeit, Flexibilität und Balance mit uns selbst. Festgefahrene Gewohnheiten werden uns bewusst, Schmerzen beginnen sich zu regulieren.
So wird es möglich, uns selbst und unserem Umfeld mit mehr Freude und Gelassenheit zu begegnen.
Die Feldenkrais-Methode könnte auch als „Achtsamkeitsmethode in Bewegung“ beschrieben werden, sie ergänzt und unterstützt auf organische Weise die Tanz und Meditationspraxis.
Seit vielen Jahren nehme ich mit großer Freude an dem Feldenkrais Kurs bei Sibylla teil und möchte es nicht missen! Sowohl die feinen Körperübungen als auch
die damit einhergehende Ruhe und Aufmerksamkeit lassen sich immer wieder in den Alltag des Lebens integrieren und gerade in stressigen oder schwierigen
Zeiten kann ich mich bewusst mit einer kleinen „Feldenkrais Pause" stärken. Dafür bin ich sehr dankbar.
Während der Pandemie habe ich mich durch die regelmäßige Feldenkrais Stunde per Zoom getragen und stabilisiert gefühlt.
Sabine R.
„Mit der Feldenkrais Methode lerne ich meinen Körper kennen, auf ihn zu achten und mit ihm zu kooperieren“.
Barbara N.
„Ich hatte von Jugend an unter starken Rückenschmerzen gelitten (Diagnose Scheuermann), habe alle möglichen Therapien ausprobiert, und dann endlich hat mir Feldenkrais geholfen. Ich mache es seit vielen Jahren, gerne und mit Erfolg!"
Anne B.
Die einzelnen Termine werden aufgenommen und hinterher als Audioaufnahme zur Verfügung gestellt.
Donnerstag, 07.11. - 28.11.2024
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Donnerstag, 05.12. - 19.12.2024
3 Termine und 1 Audioaufnahme,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Thema: Inneres Gleichgewicht, flexibler Rücken, bewegliche Schultern und Hüftgeklenke
Samstag, 25. Januar 2025
Zeit: 14.00 - 18.00 Uhr
Kosten: 80 - 100 Euro (Selbsteinschätzung)
Die einzelnen Termine werden aufgenommen und hinterher als Audioaufnahme zur Verfügung gestellt.
Donnerstag, 09.01. - 30.01.2025
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Dienstag, 21.01. - 25.02.2025
6 Termine,
Zeit: 19.00 - 20.15 Uhr,
Kosten: 96 Euro
Hinterher werden die Audioaufnahme zur weiteren Praxis zur Verfügung gestellt.
Donnerstag, 06.02. - 27.02.2025
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Donnerstag, 06.03. - 27.03.2025
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Donnerstag, 03.04. - 24.04.2025
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Donnerstag, 08.05. - 29.05.2025
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Donnerstag, 05.06. - 26.06.2025
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro
Die monatlichen Feldenkrais Audiopakete beinhalten angeleitete Feldenkraisstunden zu spezifischen Themen.
Januar - Dezember 2022 und Januar - Dezember 2021
Jeweils 2 Bewegungsstunden
Kosten: 30 Euro pro Paket
Die Audiopakete sind jederzeit auch nachträglich zu erwerben. Sie stehen zeitlich unbegrenzt zur Verfügung.
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Dezember 2022
Audiopaket Dezember 2022, Thema: Innere Gelassenheit, entspannte Augen und freier Atem |
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November 2022
Audiopaket November 2022, Thema: Innere Kraft, bewegliche Schultern und Hüftgelenke |
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Oktober 2022
Audiopaket Oktober 2022, Thema: Inneres Gleichgewicht, beweglicher Rücken |
Zum Kennenlernen und Ausprobieren:
Innere Ruhe finden - Lebendiger Atem, Beweglicher Rücken
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