Sibylla Klein :: Meditation • Feldenkrais • Tanz in Bremen

Feldenkrais

Home > Angebote > Feldenkrais

In den Feldenkraisstunden erkunden wir auf spielerische Art und Weise neue, oft überraschende und ungewohnte Bewegungsmöglichkeiten im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen.

Wir begeben uns auf eine Entdeckungsreise mit uns selbst, in der wir die Zusammenhänge zwischen unserem Denken und Fühlen und den Auswirkungen auf unseren Körper neu erfahren.

Die natürliche Lernfähigkeit unseres Gehirns wird aktiviert und die Selbstregulation unseres Nervensystems unterstützt.

Wir erleben eine größere Beweglichkeit, Flexibilität und Balance mit uns selbst. Festgefahrene Gewohnheiten werden uns bewusst, Schmerzen beginnen sich zu regulieren.

So wird es möglich, uns selbst und unserem Umfeld mit mehr Freude und Gelassenheit zu begegnen.

Die Feldenkrais-Methode könnte auch als „Achtsamkeitsmethode in Bewegung“ beschrieben werden, sie ergänzt und unterstützt auf organische Weise die Tanz und Meditationspraxis.

Stimmen meiner Teilnehmer*innen:

Seit vielen Jahren nehme ich mit großer Freude an dem Feldenkrais Kurs bei Sibylla teil und möchte es nicht missen! Sowohl die feinen Körperübungen als auch die damit einhergehende Ruhe und Aufmerksamkeit lassen sich immer wieder in den Alltag des Lebens integrieren und gerade in stressigen oder schwierigen Zeiten kann ich mich bewusst mit einer kleinen „Feldenkrais Pause" stärken. Dafür bin ich sehr dankbar.
Während der Pandemie habe ich mich durch die regelmäßige Feldenkrais Stunde per Zoom getragen und stabilisiert gefühlt.

Sabine R.

„Mit der Feldenkrais Methode lerne ich meinen Körper kennen, auf ihn zu achten und mit ihm zu kooperieren“.

Barbara N.

„Ich hatte von Jugend an unter starken Rückenschmerzen gelitten (Diagnose Scheuermann), habe alle möglichen Therapien ausprobiert, und dann endlich hat mir Feldenkrais geholfen. Ich mache es seit vielen Jahren, gerne und mit Erfolg!"

Anne B.

Präsenz-Kurse


Feldenkrais-Kurs 1

Mittwochs, 07.09. - 14.12. 2022
(12 Termine, nicht am 14.09., 12.10., 16.11.)
Zeit: 18 - 19.15 Uhr
Kosten: 192,00 Euro

07
Mi
Sep.
-
14
Mi
Dez.
Feldenkrais-Kurs 2

Mittwochs, 07.09. - 14.12.2022
(12 Termine, nicht am 14.09., 12.10., 16.11.)
Zeit: 19.45 - 21.00 Uhr
Kosten: 192,00 Euro

07
Mi
Sep.
-
14
Mi
Dez.

Je nach Pandemiesituation 3G, 2G, 2G+. Wenn es auf Grund der Pandemiesituation oder meiner Erkrankung erforderlich sein sollte, wechseln Kurs 1 und 2 zurück in einen ZOOM-Kurs um 19.30 Uhr.

Feldenkrais-Zoom-Kurse


sind monatlich neu buchbar
(versäumte Stunden können 7 Tage per Audioaufnahme nachgeholt werden)

Online Angebot im August

Mittwoch, 10. 08. - 31. 08. 2022
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro

10
Mi
Aug.
-
31
Mi
Aug.
Online Angebot im September

Donnerstag, 01. 09. - 29. 09. 2022
4 Termine (nicht am 15.09.),
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro

01
Do
Sep.
-
29
Do
Sep.
Online Angebot im Oktober

Donnerstag, 06.10. - 27.10.2022
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro

06
Do
Okt.
-
27
Do
Okt.
Online Angebot im November

Donnerstag, 03.11. - 24.11.2022
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro

03
Do
Nov.
-
24
Do
Nov.
Online Angebot im Dezember

Donnerstag, 01.12. - 22.12.2022
4 Termine,
Zeit: 19.30 - 20.45 Uhr,
Kosten: 64 Euro

01
Do
Dez.
-
22
Do
Dez.

Monatliche Feldenkrais Audiopakete


Die monatlichen Feldenkrais Audiopakete beinhalten angeleitete Feldenkraisstunden zu spezifischen Themen.
Januar - Dezember 2022 und Januar - Dezember 2021
Jeweils 2 Bewegungsstunden
Kosten: 30 Euro pro Paket

Die Audiopakete sind jederzeit auch nachträglich zu erwerben. Sie stehen zeitlich unbegrenzt zur Verfügung.

Dezember 2022
Audiopaket Dezember 2022, Thema: Innere Gelassenheit, entspannte Augen und freier Atem
November 2022
Audiopaket November 2022, Thema: Innere Kraft, bewegliche Schultern und Hüftgelenke
Oktober 2022
Audiopaket Oktober 2022, Thema: Inneres Gleichgewicht, beweglicher Rücken
September 2022
Audiopaket September 2022, Thema: Beweglichkeit für Rücken und Kopf durch Regulation von Spannung
August 2022
Audiopaket August 2022, Thema: Beweglichkeit für Becken und Kiefer durch Regulation von Spannung
Juli 2022
Audiopaket Juli 2022, Thema: Beweglichkeit für Füße und Hände durch Regulation von Spannung
Juni 2022
Audiopaket Juni 2022, Thema: Flexibler Atem, beweglicher Rücken
Mai 2022
Audiopaket Mai 2022, Thema: Flexibler Rücken, bewegliche Schultern und Arme
April 2022
Audiopaket April 2022, Thema: Flexibler Brustkorb, bewegliche Hüftgelenke und Knie
März 2022
Audiopaket März 2022, Thema: Regulation des Nervensystems durch Atem, Kopf und Beckenbewegungen
Februar 2022
Audiopaket Februar 2022, Thema: Regulation des Nervensystems durch Atem, Augen und Kieferbewegungen
Januar 2022
Audiopaket Januar 2022, Thema: Regulation des Nervensystems durch Atem, Arm und Brustkorbbewegungen
Dezember 2021
Audiopaket Dezember 2021, Thema: Flexibler Atem, bewegliche Arme
November 2021
Audiopaket November 2021, Thema: Flexibler Rücken, beweglicher Brustkorb
Oktober 2021
Audiopaket Oktober 2021, Thema: Flexible Füße, beweglicher Kopf
September 2021
Audiopaket September 2021, Thema: Flexibles Becken, beweglicher Kiefer
August 2021
Audiopaket August 2021, Thema: Lustvoll und lebendig, neugierig und gelassen
Juli 2021
Audiopaket Juli 2021, Thema: Dynamisch und kraftvoll, entspannt und gelassen
Juni 2021
Audiopaket Juni 2021, Thema: Flexible Hände, bewegliche Schultern und Brustwirbelsäule
Mai 2021
Audiopaket Mai 2021, Thema: Flexible Füße, bewegliche Hüftgelenke und Knie
April 2021
Audiopaket April 2021, Thema: Flexible Arme, beweglicher Kopf und Nacken
März 2021
Audiopaket März 2021, Thema: Flexibler Rücken, beweglicher Kiefer
Februar 2021
Audiopaket Februar 2021, Thema: Flexibler Rücken, beweglicher Atem
Januar 2021
Audiopaket Januar 2021, Thema: Flexibler Rücken, bewegliche Schultern
Audios auf Soundcloud

Zum Kennenlernen und Ausprobieren:

Innere Ruhe finden - Lebendiger Atem, Beweglicher Rücken

Weitere kostenlose Audios auf Soundcloud in der Übersicht:

www.soundcloud.com

Datenschutz | Impressum