Sibylla Klein :: Meditation • Feldenkrais • Tanz in Bremen

Meditation

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In der Meditation finden wir über die bewusste Hinwendung zu unserem Körper einen Weg, wacher, präsenter und ausgeglichener zu werden, um Klarheit und innere Ruhe zu erfahren.

Unser Körper ist immer im gegenwärtigen Augenblick, auch wenn wir ihn nicht wahrnehmen oder spüren. Mit unseren Gedanken und Emotionen jedoch reisen wir oft in die Vergangenheit oder Zukunft.

In der Meditation lernen wir, dass wir nicht all unseren Gedanken glauben müssen und uns von unseren Gefühlen, Sorgen oder Schmerzen nicht immerzu vereinnahmen lassen.

Körper und Geist finden eine harmonische Balance und unser Nervensystem beginnt sich zu regulieren. Neue Wege eröffnen sich, wie wir in der Welt und in uns selbst zu Hause sein können.

Es ist möglich, in allen Positionen zu meditieren - im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen - es gibt u.a. stille Meditationen, bewegte Meditationen und geführte Meditationen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Entdeckungen.

Mehr Lesen zur Wirksamkeit von Meditation: Link zu:
Wirksamkeitsstudie der Spitzenverbände der Krankenkassen: Michaelsen,M et al (2021):

»iga.Report 45.Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext«

Stimmen meiner Teilnehmer*innen:

Durch Meditation und Feldenkrais in Einzelstunden, Online oder auch per Audio, finde ich immer wieder zur Ruhe, zentriere mich und kann leichter mit dieser Welt, dem Alltag und mit Schmerzen umgehen. Eine wahrhaftige Bereicherung des Lebens. Danke Sibylla.

K.M.

Meditation online


Online-Angebot im November
Stille und Poesie

Ein Abend mit Margrit Schreier und Sibylla Klein

Freitag, 22. November 2024
Zeit: 18 - 19.15 Uhr
Kosten: 10 - xxx Euro auf Spendenbasis

Hinterher stellen wir die Audioaufnahme zur weiteren Praxis zur Verfügung.

22
Fr
Nov.

Kurse


Achtsamkeits-Meditations-Kurs

13. Oktober - 18. Oktober 2024

Benediktushof, Holzkirchen / bei Würzburg
Metta-Meditations-Kurs im Schweigen
Mit Marie Mannschatz und Stefanie Baltz
Lehrassistenz: Sibylla Klein

www.benediktushof-holzkirchen.de

Anmeldung: kurse@benediktushof-holzkirchen.de

13
So
Okt.
-
18
Fr
Okt.
Achtsamkeits-Meditations-Kurs

24. November - 29. November 2024

Benediktushof, Holzkirchen / bei Würzburg
Metta-Meditations-Kurs im Schweigen
Mit Marie Mannschatz und Karin Krudup
Lehrassistenz: Sibylla Klein

www.benediktushof-holzkirchen.de

Anmeldung: kurse@benediktushof-holzkirchen.de

24
So
Nov.
-
29
Fr
Nov.

Retreats 2025


Metta Meditation im Schweigen

27. April - 02. Mai 2025

Benediktushof, Holzkirchen / bei Würzburg
Leitung: Marie Mannschatz und Sibylla Klein

www.benediktushof-holzkirchen.de

Anmeldung: kurse@benediktushof-holzkirchen.de

27
So
Apr.
-
02
Fr
Mai
Metta Meditation und Yoga

29. Juni - 04. Juli 2025

Benediktushof, Holzkirchen / bei Würzburg
Leitung: Stefanie Baltz und Sibylla Klein

www.benediktushof-holzkirchen.de

Anmeldung: kurse@benediktushof-holzkirchen.de

29
So
Jun.
-
04
Fr
Jul.
Audios auf Soundcloud

Zum Kennenlernen und Ausprobieren:

Meditation 1 - Achtsamkeit auf den Körper

Weitere kostenlose Audios auf Soundcloud in der Übersicht:

www.soundcloud.com

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